هفته سوم بارداری: رشد نوزاد، علائم و نشانه ها

1 دیدگاه

در هفته سوم بلاستوسیت راهش را به سمت لوله فالوپ برگزیده است. این سفر 3تا 7 روز طول میکشد. تا زمانی که که سفر ادامه میابد، سلول ها به کارشان ادامه میدهند و آماده لانه گزینی به لایه رحمی هستند که ظرف چند هفته گذشته ساخته شده است. زمانی که بلاستوسیت در داخل رحم وارد شد و اتصال برقرار شد، سیگنال هایی مبنی بر اینکه حضورش را اعلام کند میفرستد. هنوز هم حاملگی علامت ندارد.

وضعیت جنین درهفته سوم بارداری

بعد از یک سفر طولانی تخمک و اسپرم به هم متصل شده اند. زمانی که سلول ها که در واقع فرزندتان هستند شروع به تقسیم شدن میکنند، شما از آن چیزی که در بدنتان رخ میدهد، آگاه نیستید. زمانی که انتظار دارید که این سلول ها سریعا تقسیم شوند و به سمت رحم بروند، هیچ دانشی در مورد این قضیه ندارید.

چه اقدامات احتیاطی در هفته سوم بارداری باید رعایت کرد؟

حتی اگر احتمالاً در اوایل هفته های 1، 2 یا 3 هیچ نشانه ای از بارداری را تجربه نکرده اید، باید هر کاری که می توانید انجام دهید تا سالم و ایمن بمانید. در واقع، همیشه عاقلانه است که به محض شروع تلاش برای باردار شدن یا اطلاع از بارداری، اقدامات احتیاطی را انجام دهید.

تعدیل سبک زندگی

حتی تنظیمات ساده می تواند به شما در شروع بارداری کمک کند! اگرچه می‌خواهید با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید تا تعیین کنید چه چیزی برای شما بهتر است، برخی تغییرات ارزشمند در شیوه زندگی و اقدامات احتیاطی عبارتند از

سالم غذا خوردن
هیدراته ماندن
کاهش استرس
ورزش منظم

اسید فولیک

هنگامی که شروع به تلاش برای باردار شدن می کنید یا متوجه می شوید که باردار هستید، اسید فولیک ضروری است زیرا این ویتامین B است که به کاهش خطر برخی از نقص های مادرزادی که بر مغز و ستون فقرات کودک تأثیر می گذارد کمک می کند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند ویتامین دوران بارداری حاوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک را توصیه کند.

علائم طبیعی درهفته سوم بارداری

بعضی از علائم شایع زودرس حاملگی شامل موارد زیر میباشد:

پستان های دردناک
خستگی
حساسیت به بوهای خاص
حساسیت به غذاهای خاص
خونریزی یا لکه بینی: خونریزی مختصری که در این هفته مشاهد میکنید خونریزی لانه گزینی نام دارد. یعنی خونریزی مختصری که از مکانی که تخم جایگزینی در رحم پیدا میکند نیست ولی اگر خونریزی شدیدی داشتید که بیشتر از چند روز ادامه داشت حتما سریعا به پزشک مراجعه نمایید.

هشدارها درهفته سوم بارداری

پس از هفته دوم بارداری باید به هر علامت کوچک و بزرگی توجه کنید مخصوصا علائمی مانند درد یک طرفه که از بین نمیرود ممکن است کیست تخمدانی باشد.

توصیه ها درهفته سوم بارداری

تقریباً همه زنان باردار می‌دانند که رنگ کردن موها در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، اما در سه ماه اول این دوره تاکید بیشتری از سوی متخصصان می‌شود که در این مدت اصلاً به رنگ موهای خود دست نزنند چرا که محققان معتقدند اثرات شیمیایی رنگ کردن مو، موجب سقط جنین می‌شود. بد نیست نگاهی به لوازم آرایشی خود بیندازید. لوسیون هایی حاوی موادی مانند تیرولئوم، رتین-A، سالیسییلیک اسید، رتینول، اکسی بنزون و ویتامینAاین مواد از طریق پوست جذب شده و رشد نوزاد را مختل میکند. هر سوالی دارید در هفته سوم از پزشکتان بپرسید و در نهایت به تغذیه و ورزش نیز توجه کنید.

تغذیه درهفته سوم بارداری

در هفته های اول سعی کنید از تغذیه مناسبی استفاده کنید زیرا هنوز جنین در حال شکل گیری است و نیازمند انواع مواد مغذی است. اطلاعات کامل تغذیه ای در هفته چهارم بارداری ذکر شده است.

کالری موجود در مواد غذایی به رشد جنین کمک می‌کند.
آهن به ساخت خون بیشتری، که بدن شما در طول بارداری به آن احتیاج دارد، کمک می‌کند.
اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری، برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی جنین لازم است.
پروتئین به تولید خون و ساخت بافت‌ها و عضلات جنین کمک می‌کند.
کلسیم و ویتامین D هر دو در ساخت استخوان و دندان‌های جنین موثرند.

ورزش درهفته سوم بارداری

در هنگام بارداری، کمر درد بسیار شایع است. آن هم به خاطر تغییر مرکز ثقل بدن میباشد. ولی اگر از هم اکنون به تقویت ماهیچه‌های شکم و کمر بپردازید می‌توانید هنگامی ‌که شکمتان بزرگ می شود، این دردها را بسیار کاهش دهید. تمرینات تنفسی خیلی موثر هستند. به صورتی که هر روز چشمان خود را بسته و به مدت 5 دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و نفس های عمیق بکشید (با بینی نفس بکشید و با دهان تخلیه کنید). این حرکت در حالت نشسته بهتر است و به کاهش دردهای زایمانی نیز کمک میکند. قبل از انجام حرکات ورزشی دیگر حتماً با پزشک خود مشورت کنید.