هفته هفدهم بارداری + وضعیت مادر و جنین

ممکن است احساس کنید بینی شما گرفته است .این مورد بدلیل افزایش جریان خون در بدن شما ایجاد میشود و گذرا است. شما بیش از پیش احساس گرما می کنید حتی اگر در زمستان باشید چرا که جریان خون بدن شما افزایش یافته و در زیر پوست شما رگ های خونی زیادی تشکیل میشود.اگر کف دستان خود را نگاه کنید متوجه میشوید که قرمز هستند. قرمزی کف دست ها نشانه ای بر بارداری است.ممکن است زمان هایی که زیاد می ایستید در پاهایتان احساس درد کنید و یا رگ هایی را در پاها مشاهده نمایید.

بدن شما درهفته هفدهم بارداری

شکل رحم شما در حال تغییر است. در حال حاضر رحم در قسمت لگن قرار گرفته است و به روده فشار می آورد. بنابراین باعث حرکت و جابجایی روده در شکم می شود. بالای رحم شروع به گرد شدن می کند و طولش در حال افزایش است. به زودی شکم شما بزرگ می شود و از نگاه کردن به آن می ترسید زیرا به یاد انقباضات و درد زایمان و روز زایمان می افتید. رحم در حال رشد باعث می شود شکل شکم تغییر کند، سر درد شوید و مشکلات فیزیکی ایجاد می کند. در داخل رحم، جفت تقریبا ضخامتی مساوی یک اینچ دارد و اکسیژن و مواد مغذی را به جنین می رساند.

وضعیت جنین درهفته هفدهم بارداری

از این مرحله اندازه فرزندتان بیشتر ازجفت شده. اگرچه جفت به رشد خود ادامه می دهد. از ابتدای هفته 16 بارداری چربی قهوه ای که منجر به گرم شدن بدن نوزادتان بعد از تولد می شود شروع به شکل گیری میکند. هم چنین رفلکس ها داخل رحم در حال شکل گیری است. یکی از جالب ترین موارد در این هفته آن است که فرزندتان صداهای بلند خارج از رحم را میشنود و شروع به حرکت کردن میکند.

توصیه ها درهفته هفدهم بارداری

برخی بانوان هنگام اولین بارداری خود دچار سر درد های میگرنی می شوند که پزشکان علت آن را بالا و پایین رفتن مقدار استروژن در بدن می دانند. متاسفانه نمی توانید با مصرف دارو از این مشکل فرار کنید در عوض با پرهیز از شکلات، کافئین و . . . می توانید آن را کاهش دهید. استرس را کاهش دهید و خواب مناسب و کافی داشته باشید. 

علائم طبیعی درهفته هفدهم بارداری

در این هفته شکم شما بزرگ می شود، با خارش سینه روبرو می شوید، درد شکمی و ... دارید که کاملا طبیعی می باشند و هیچ جای نگرانی برای شما و جنین شما وجود ندارد.

افزایش وزن

 افزایش وزن شما از این هفته محسوس تر می شود و افزایش وزن منجر به کمردرد، گرفتگی و متورم شدن عضلات پاها و مچ پا و رگ های واریسی می شود. 

خارش سینه و شکم 

به علت تولید هورمون هایی در این دوران، احساس خارش در این ناحیه ها را بیشتر و بیشتر حس می کنید.

هشدارها درهفته هفدهم بارداری 

به این دو هشدار به طور ویژه ای توجه داشته باشید، زیرا احتمال دارد مشکلی برای جنین شما رخ داده باشد.

درد شدید شکمی

 اگر درد شما شدید بود یا همراه با این درد علائمی نظیر خونریزی یا خروج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید. 

خونریزی واژینال 

در صورتی که خونریزی واژینال به همراه درد دارید، موضوع نگران کننده ای می باشد و باید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است علاوه بر جنین برای شما هم اثرات نامناسبی داشته باشد.

مواجهه با یبوست در بارداری

مراقب یبوست خود باشید. یبوست در هفته هفدهم بارداری باعث بواسیر می شود. تغییرات هورمونی، مکمل آهنی که در بارداری می خورید، کمبود فعالیت فیزیکی، رشد رحم و کمبود فیبر در رژیم غذایی باعث یبوست می شود. برای مواجهه با یبوست می توانید از راه های زیرا استفاده کنید :  سعی کنید آب زیاد بخورید. روزی دو لیتر آب بخورید. میوه های تازه و سبزیجات سبز در رژیم غذایی خود قرار دهید. مقدار فیبر باید به طور طبیعی افزایش یابد.  سعی کنید پیاده روی و ورزش را فراموش نکنید. این کار از یبوست جلوگیری می کند.  اگر یبوست را برطرف کنید مشکل بواسیر و نفخ نیز برطرف می شود.

ورزش درهفته هفدهم 

از انجام حرکات ورزشی که لازم است به پشت بر روی زمین دراز بکشید خودداری کنید. پس از ماه چهارم یا پنجم، این قبیل حرکات می تواند باعث ایجاد خطرات جدی برای جنین شود.

وضعیت جنین در هفته هفدهم بارداری 

حواستان به حرف هایی که می زنید باشد او همه آنچه شما می گویید را می شنود و حواسش به همه چیز جمع است. بنابراین یادتان باشد که دیالوگ هایتان را درست بگویید و سعی کنید حرف های زشت از دهانتان خارج نشود. جنین شما این هفته کمی چاق تر به نظر می رسد به این دلیل که بافت چربی زیر پوستش را در این هفته می  گیرد. بافت چربی در سوخت و ساز بدن و تولید حرارت نقش زیادی دارد. در این هفته 89 گرم از وزن کودک را آب و 5 گرم را چربی تشکیل می دهد. مفصل های دستش شکل گرفته و به راحتی دست و پاهایش را تکان می دهد. غضروف هایش در حال سفت شدن هستند و حالا آنها به استخوان تبدیل شده اند. این هفته قرار است که مژه هم روی چشمانش گذاشته شود البته هنوز هم چشم هایش بسته است.  در این هفته اگر جنین شما دختر باشد تخمک ها و اگر جنین پسر باشد اسپرم ها تکامل پیدا می کنند. در جنین دختر پیش از تولد میلیون ها تخمک رشد می کند و در جنین پسر در انتهای شکم بیضه ها رشد پیدا می کنند و در انتهای حاملگی بیضه ها در کیسه بیضه قرار می گیرند. قد و قواره اش که اندازه یک پیاز شده است. این پیاز کوچولوی شما الآن در حدود 14.9 سانتی متر قد و 155 تا 217 گرم وزن دارد.  قد: 14.9 سانتی متر وزن: 217 گرم  

وضعیت مادر در هفته هفدهم بارداری  

شکم شما بزرگ تر شده و حالا با پیشرفت حاملگی رحم گرد و مدور شده به تدریج شکل تخم مرغ را به خود می گیرد که دلیل آن رشد طولی سریع رحم است. در این مدت جفت ضخامت خود را به 54/2 سانتیمتر می رساند. رحم شما در حدود 5 سانتی متر زیر ناف است و به بقیه اجزای شکم شما فشار می آورد تا آنها را به قسمت های کناری براند.  در این زمان احساس گرمای شدیدی می کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر می شود و ممکن است موهایتان براق تر و جذاب تر به نظر برسید. ناخن های شما شکننده تر می شود. شما از این هفته به بعد حدود نیم کیلو وزن تا هفته 20 به دست می آورید. شما همچنین ممکن است در حال تجربه کمردرد، گرفتگی عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ های واریسی باشید.

مراقبت های بارداری در هفته هفدهم بارداری

با بزرگ تر شدن شکم شما رحم به همه اجزای داخلی شکم فشار وارد می کند. رباط سر استخوان ران که رباط گرد خوانده می شود از طرفین رحم به دیواره لگن کشیده می شود. در دوران بارداری با بزرگ شدن رحم این رباط ها طویل تر و قطورتر می شوند و دچار کشش می شوند. در این حالت حرکات ناگهانی شما باعث کشیده شدن این رباط ها می شود که این کشش ایجاد درد می کند. جای نگرانی نیست.  اگر درد شما آن قدر شدید بود که دیگر قادر به تحمل آن نیستید یا همراه با این درد علائمی نظیر خونریزی یا خروج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید

تغذیه در هفته هفدهم بارداری

همان طور که می دانید، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل با رنگ های مختلف و مصرف مولتی ویتامین های بارداری روی سلامت شما و جنین تان تاثیر بسیاری دارد.  در طول هفته 17 و 18 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزاید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. وعده های غذایی خود را از نظر حجمی کمتر و از نظر تعداد دفعات بیشتر کنید. متخصصان پیشنهاد می کنند که به جای خوردن سه وعده سنگین، پنج وعده سبک بخورید تا از نظر گوارشی با مشکل مواجه نشوید. خانم های  باردار به علت تاثیر هورمون های بارداری روی عملکرد دستگاه گوارش، اکثراً با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می کنند که اینکار باعث می شود مشکلات بسیار کمتر شود. همچنین حالت تهوع ناشی از گرسنگی و خالی بودن طولانی مدت معده نیز با این کار بر طرف می شود . 

پروتئین

به توالی پروتئین که به صورت رشته‌ای از اسیدهای آمینه می‌باشد گفته می‌شود. از جمله مواردی که جهت کسب پروتئین می توانید استفاد کنید عبارتند از : گوشت گاو بدون چربی، مرغ، بوقلمون، لوبیا 

آهن

مواد غذایی حاوی آهن می‌توانند نقش مهمی در افزایش سطح آهن در بدن ایفا کنند. آهن یکی از عناصر مغذی اساسی است که برای تولید سلول‌های خون قرمز (هموگلوبین) ضروری است . مانند گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، نان گندمی

کلسیم

 وقتی اسم کلسیم را می‌شنویم، ناخودآگاه یاد استخوان‌ها و دندان‌های سالم می‌افتیم. این ماده معدنی، علاوه بر کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، نقش مهمی در لخته شدن خون، کمک به انقباض ماهیچه‌ها و تنظیم ریتم طبیعی قلب و عملکرد عصبی نیز دارد .شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست، پنیر، و سویا

اسید فولیک (فولات)

فولیک اسید یک ویتامین محلول در آب و فرم مصنوعی فولات است که از ویتامین های خانواده ی B محسوب می شود. مانند :  سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، نان و غلات و حبوبات

ویتامین آ

از جمله مواد غذایی حاوی ویتامین آ :  مرکبات، کلم بروکلی، فلفل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی با پوست

ویتامین سی

آنتی‌اکسیدان است، یعنی از آسیب رادیکال آزاد به یاخته‌ها و بافت‌های بدن جلوگیری کرده و باعث تقویت دستگاه ایمنی می‌شود. مانند : آب پرتقال، مرکبات، فلفل دلمه ای  

زینک

زینک یک ماده معدنی پرکاربرد و اثربخش در رشد قد کودکان، سلامت و شادابی پوست و تولید پروتئین‌های مهم است مثل : غلات و حبوبات، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات خشک شده، نخود

ویتامین ب 12

ویتامین ب 12 را نیز فراموش نکنید. شما می توانید این آن را از موادی مانند شیر، ماست و تخم مرغ به دست آورید.