هفته دوم بارداری چگونه است

در ابتدای هفته دوم بارداری پریودتان تقریبا تمام شده و در انتهای این هفته شما به احتمال بالا تخمک گذاری خواهید داشت. تخمک گذاری معمولا در هفته دوم و ابتدای هفته سوم بارداری (در صورت حامله شدن) یعنی از روز سیزدهم تا روزشانزدهم آغاز دوره انجام میشود و برای بعضی خانم ها متغیر است. اگر اطلاعات خود را افزایش داده و مراقبت های بارداری را به بهترین شکل انجام دهید، می توانید بارداری بی دردسری داشته باشید.

هفته دوم بارداری چگونه است ؟

بدن شما در هفته دوم بارداری

علائم طبیعی در هفته دوم بارداری

در هر هفته از بارداری وجود علائم متفاوتی عادی و طبیعی به نظر می رسد و در هفته دوم این عوامل طبیعی هستند:

• افزایش ترشحات واژینال
• درد مختصر یک طرفه تخمدان
• تغییر در قوام ترشحات واژنی
• تغییرات گردن رحم به صورت نرم شدن گردن رحم
• نوسانات دمایی: افزایش ناگهانی دمای بدن

وضعیت جنین در هفته دوم بارداری

خودمراقبتی در هفته دوم بارداری

در این دوران اهمیت به سلامت جسمی، ذهنی و احساسی از اهمیت خاصی برخوردار است. با انجام برخی اصول ساده خودمراقبتی می­توان دستیابی به سلامت، نشاط و شادابی را در دوران بارداری ایجاد کرد.

تغذیه در هفته دوم بارداری

همانطور که ذکر شد، تغذیه در هفته های اول بسیار مهم است زیرا جنین هنوز در حال شکل گیری است و نیازمند تغذیه مناسب می باشد.

• انواع مختلفی غذا از همه گروه های غذایی بخورید و جایگزین های سالم و بهداشتی استفاده کنید. مطمئن باشید که رژیم شما حاوی سبزیجات نارنجی و سبز، غلات، و پروتئین باشد.
• قابل قبول نیست که شیرینی و چربی نخورید ولی مقدار آن را محدود کنید.
• از مولتی ویتامین‌های بارداری استفاده کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن‌تان فراهم شوند. فولیک اسید و آهن، دو ماده ‌ای هستند که مادران باردار به آن احتیاج دارند و در این قرص‌ها یافت می‌شوند. با پزشک خود درباره نوع و مصرف آن مشورت کنید.
• مصرف کافئین اگر به صورت معتدل باشد خطری برای شما و جنین ایجاد نمی‌کند، اما اگر در روز بیشتر از 200 میلی‌گرم کافئین (در کاپوچینو یا قهوه) مصرف کنید خطر سقط جنین تا دو برابر افزایش می‌یابد.

ورزش در هفته دوم بارداری

هشدارها در هفته دوم بارداری

در چه صورت در هفته دوم بارداری باید به پزشک مراجعه کنیم ؟