چند راهکار برای زمانی که رابطه زوج هايي روبه یکنواختی و عدم لذت میرود
0 دیدگاه
چند راهکار برای زمانی که رابطه زوجین روبه یکنواختی و عدم لذت میرود
12 Tips Sexologists Share for When the Relationship Goes Stale
به رابطه جنسی فراتر از P-V فکر کنید
مناطق اروتیک دیگر برای لمس عبارتند از: نوک سینه ها دهان و لب ها گوش ها گردن ران کمر
مطالعات نشان می دهد که زنان و مردان می توانند از طریق تماس صمیمی با هر یک از این مناطق برانگیخته شوند.
در تالار گفتگو: درباره بایدها و نبایدهای رابطه جنسی در دوران بارداری بیشتر بخوانید😊
رابطه جنسی را به یک پروسه عادی تبدیل نکنید
تهیه یک لیست برای ایجاد رابطه جنسی در موقعیت های مختلف:
- انتخاب نقاط مختلف در خانه
- داشتن رابطه جنسی در زمانهای دیگری از روز
- تغییر در نوع لباس
درباره رابطه جنسی خود بعد آن صحبت کنید
برخی از زوجین سالها با داشتن رابطه جنسی درمیابند که شریک زندگی آنها همان کارهایی را که دوست داشته در رابطه جنسی انجام دهد را مخفیانه انجام می داده است اما راحت نبوده که در مورد هیچ یک از آنها صحبت کند.
سکسولوژیست بالینی (Megan Stubbs ، EDS):در مورد چیزهایی که دوست دارید و چیزهایی که برای رابطه بعدی انتظاردارید صحبت کنید
پیشنهادات و سوالاتی که میشود مطرح کرد را باهم در میان بگذارید.
ساری کوپر، بنیانگذار و مدیر مرکزعشق در نیویورک :
این که آیا تمرکز شما در رابطه جنسی احیای مجدد زندگی جنسی است؟ یادگیری بیشتر در مورد ارگاسم زن ، یادگیری اینکه نقطه G چیست و ....
مطالعه کنید
طبق مطالعه ای که در سال 2016 از ژورنال Sexual and Relationship Therapy انجام شد ، زنانی که کتاب های آموزشی می خوانند در طول شش هفته از نظر آماری دستاوردهای قابل توجهی از نظر میل جنسی تحریک جنسی رضایت ارگاسم کاهش درد عملکرد جنسی داشتند
اضافه کردن ابزارهای بازی
یکی از موارد تنوع استفاده از ابزارهای بازیست
آنچه را که محبوب است دنبال نکنید، آنچه را که به طور مستقیم برای شما هیجان انگیز است دنبال کنید
درباره احیای رابطه جنسی در مورد آن صحبت کنید (اما نه در اتاق خواب)
باز کردن علل مربوط به ارتباطات می تواند به ریشه اصلی "اتاق خواب مرده کمک کند خواه این مسئله عدم هیجان، استرس زیاد در روابط ویا عدم میل جنسی باشد.
خودارضایی
کوپر می گوید: "استمنا برای سلامتی جسمی و روانی شما بسیار مناسب است و یکی از بهترین راه ها برای یادگیری رابطه جنسی خود است. رابطه جنسی را در ذهن خود نگه می دارد و به آنها کمک می کند ارتباط خود را در رابطه حفظ کنند
روان کننده ها
یک مطالعه 2،451 زن را در استفاده از لوبریکنت ها بررسی کرد به این نتیجه رسیدند که لیز ، ارگاسم را برای آنها راحت تر می کند، و در مواردی که مرطوب تر است، رابطه جنسی را بیشتر ترجیح می دهند
بی برنامه بودن
برنامه ریزی برای رابطه جنسی معمولاً قابل قبول نیست
دانستن اینکه بعداً رابطه جنسی خواهید داشت، شما را در تمام طول روز در ذهنیت جنسی قرار خواهد داد.
رابطه جنسی خود به خودی نیز داشته باشید
در حالی که برنامه ریزی و وقت گذاشتن برای رابطه جنسی نیازاست ، برخی از زوجین به دلیل مسائلی مانند لیست های ناکامل برای انجام کار یا این ذهنیت که بیش از حد مشغول انجام کارهایی هستند که از آنها لذت می برند ، به خود آزادی رابطه جنسی نمی دهند.
رابطه جنسی خود به خودی جدیدی در رابطه ایجاد کنید که در چارچوب ساختار روتین نباشد
اجازه ندهید برچسبی شما را از کاوش باز دارد
یافته های منتشر شده در سال 2016، در مجله ای نشان می دهد که همه زنان، به درجات مختلف، توسط سایر زنان در فیلم های اروتیک تحریک می شوند. مطمئناً این زنان تمایل به ایجاد این روابط ندارند اما پاول می گوید، "در کشف این انگیزه های جنسی آزاد باشید. همه افراد حق دارند بر اساس درک خودشان از گرایش جنسی شناسایی شوند
باافرادی که شما را درک میکنند صحبت کنید
رابطه جنسی از نظر جذابیت، میل جنسی، علاقه، مرزها، تخیلات و موارد دیگر سیال است و در طول زندگی تغییر می کند و متناسب با شرایط زندگی نوسان می کند
www.healthline.com
ترجمه : مریم سادات معصوم زاده
راضیه فرقانی کارشناس مامایی دانش آموخته دانشگاه علوم پزشکی تهران با سابقه ۲۸ سال فعالیت مامایی وزنان درمطب وبیمارستان درتهران .. درحال حاضر مدیر وب سایت تخصصی نوین ماما می باشند که دانش وتجربیات خود را دراین زمینه به کاربران گرامی ارائه می دهند.
0 دیدگاه
نظرات شما