کامل ترین اطلاعات درباره هفته دوازدهم بارداری

هفته دوازدهم بارداری و تعیین جنسیت 

باید به این نکته توجه داشت که در ابن هفته امکان تشخیص جنسیت جنین وجود دارد اما هنوز امکان خطا در تشخیص وجود دارد .  در گزارشی که در تصویربرداری اولتراسوند انجام شده در هفته یازدهم یا دوازدهم بارداری احتمالاً 87.6 درصد صحیح و گزارش جنسیت مؤنث احتمالاً 96.8 درصد صحیح است.

هفته دوازدهم بارداری جنین چگونه است
اندازه جنین

کودک شما حدود 6 سانتی متر طول دارد  و وزن آن حدود 18 گرم می باشد . اندازه جنین در 4 هفته گذشته تقریباً دو برابر شده است و اکنون کاملاً شکل گرفته است و همه اندام‌ها، ماهیچه‌ها، اندام‌ها و استخوان‌ها در جای خود قرار دارند. در این مرحله، کودک شما تمام رحم شما را پر می کند.

اندام های جنین

طول سر تقریباً نصف طول بدن است. طول بازوها طبیعی تر به نظر می رسد، اگرچه پاها هنوز کوتاه هستند. کلیه ها کار می کنند و کودک مایع آمنیوتیک را می بلعد و ادرار می کند. آنها در حال تمرین حرکات تنفسی هستند و سیستم گوارشی آنها نیز شروع به تمرین می کند.

علائم مادر در هفته دوازدهم بارداری

همانطور که در سایر مقاله ها به آن اشاره کردیم ، علائم هر مادری با مادر دیگر در هفته های مختلف تفاوت دارد اما علائم زیر متداول ترین نشانه ها در این هفته از بارداری هستند :

خونریزی و لثه های حساس

به دلیل افزایش حجم خون و تغییر سطح هورمون ، ممکن است متوجه شوید که لثه های شما شروع به تورم و حساس تر شدن می کنند. حتی ممکن است هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن خونریزی کنند. به سلامت دهان و دندان خود توجه کنید و با استفاده از مسواکی نرم تر و شستشوی آب نمک (یک قاشق چایخوری نمک که در یک فنجان آب گرم حل می شود) می تواند مفید باشد.

احساس سبکی سر

با تغییرات در گردش خون و سطح هورمون‌ها مممکن است در این هفته و سایر هفته ها  در دوران بارداری احساس سبکی سر، خستگی یا سرگیجه کنید . جلوگیری از مدت طولانی ایستادن و  داشتن برنامه غذایی مناسب. می توانید در تسکین این احساس کمک کند . اگر درد شکم یا خونریزی واژن دارید حتماً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

حساسیت به بوها

اگرچه ممکن است بیماری صبحگاهی فروکش کند ، اما احساس بوی شما در این مرحله از بارداری می تواند به خصوص حساس باشد. اگر در هفته 12 بارداری هستید و احساس تهوع دارید یا نمی توانید چیزی را به دلیل بوی آن تحمل کنید ، ممکن است بوهای خاصی شما را آزار دهند . سعی کنید غذاهای سرد یا با دمای اتاق بخورید تا از بوهای شدید جلوگیری کنید، هنگام پخت و پز از یک دستگاه تهویه استفاده کنید و از افراد دیگری در خانه خود بخواهید زباله ها را بیرون بیاورند.

نفخ

تغییرات هورمونی و رشد رحم شما ممکن است باعث ایجاد احساس نفخ یا مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال در هفته 12 بارداری (یا در طول بارداری) شود. آهسته غذا خوردن از بلعیدن هوا جلوگیری می کند و این ممکن است به کاهش مقداری نفخ کمک کند.

لکه بینی یا خونریزی

در 12 هفته باردار یا هر زمان در دوران بارداری ، ممکن است متوجه خونریزی سبک معروف به لکه بینی شوید (که به عنوان مثال می تواند بعد از رابطه جنسی رخ دهد). این احتمالاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما اگر خونریزی شدیدتر و یا همراه با گرفتگی، درد معده یا کمردرد باشد (چه در هفته 12 بارداری و چه در هفته های دیگر)، ایده خوبی است که با پزشک خود در میان بگذارید .

موارد مهم که باید به آنها توجه داشته باشید

دارید به پایان سه ماهه اول نزدیک می شوید و خود را برای سه ماهه شگفت انگیز دوم آماده می کنید ، پس باید به موارد گوناگونی توجه داشته باشید و اگر تا به حال به این موارد اهمیت نمی دادید وقت آن رسیده است که از هفته آینده یعنی هفته سیزدهم تجدید نظر داشته باشید .

• سعی کنید از یک رژیم غذایی متعادل  شامل پروتئین هایی مانند گوشت یا جایگزین های گیاهی باشد. شما می‌خواهید هر روز طیف گسترده‌ای از سبزیجات و میوه‌ها را به دلیل ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر موجود در خود بگنجانید و غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات کم‌چرب، لوبیا، آجیل و توفو را فراموش نکنید.
• به ورزش حتما اهمیت دهید و با در میان گذاشتن شرایط خود با پزشک ورزش مناسبی را در خانه انجام دهید.
• یک مجله بارداری برای خود درست کنید . مطمئنا کودک و شما بعد از سال ها که به این مجله نگاه بیندازیذ ، از سفری که طی شده هیجان زده خواهید شد  . ممکن است بخواهید آنچه را که انجام می دهید و احساس خود را بنویسید یا گرفتن عکس های هفتگی شکم را در نظر بگیرید (12 هفته زمان خوبی برای شروع است). هنگامی که سونوگرافی انجام دادید، حتی می توانید یک نسخه چاپی را به مجله اضافه کنید .
   
• به این فکر کنید که چگونه بارداری خود را به همکاران خود اعلام می کنید. اگر یک والدین شاغل هستید، ممکن است بخواهید بارداری خود را در اوایل سه ماهه دوم اعلام کنید.