اثرات استفاده بیش از حد از تلفن بر روی پوست

اثرات استفاده بیش از حد از تلفن بر روی پوست

درماتیت

چین و چروک

سیاهی دور چشم

عفونت

چروک گردن

نکاتی برای کاهش آسیب تلفن همراه

1. بیش از 20 دقیقه به طور مداوم از تلفن همراه یا هر وسیله الکترونیکی مانند: رایانه ها و از هر نوع دیگری استفاده نکنید
2. هنگام استفاده از تلفن همراه یا رایانه از عینک های محافظ نور آبی استفاده کنید تا خستگی چشم ناشی از نور آبی را کاهش دهید و این عینک ها نیز در کاهش اختلال خواب ناشی از استفاده از تلفن های همراه نقش دارند.
3. سعی کنید با استفاده از هندزفری و مدت طولانی صحبت نکردن با تلفن ، تلفن همراه را از خود دور نگه دارید همچنین میتوانید از هندزفری برای برقراری تماس بدون استفاده نزدیک از تلفن استفاده کنید.
4. اطمینان حاصل کنید که کودکان در طول روز به مدت معینی ملزم به استفاده از تلفن و وسایل هوشمند هستند و آنها را ترغیب به بیرون رفتن از خانه و انجام فعالیتهای بدنی با همسالان خود کنید.
5. توصیه می شود از روشنایی تلفن های همراه کم کرده و در حین استفاده فاصله مناسبی را حفظ کنید.
6. اگر از قرمزی و خشکی چشم رنج می برید پس از مشورت با پزشک از قطره های مرطوب کننده چشم استفاده کنید .