هفته بیست و هشتم بارداری

اگر در هفته 28 بارداری هستید، به شما تبریک می گویم! اکنون رسماً در سه ماهه سوم بارداری هستید و کودک شما به سرعت به رشد و تکامل خود ادامه می دهد. این مقاله اطلاعاتی در مورد آنچه در هفته 28 بارداری اتفاق می‌افتد، از جمله علائمی که ممکن است تجربه کنید، رشد کودکتان، و نکات و توصیه‌هایی در مورد چگونگی آماده شدن برای زایمان آینده در اختیار شما قرار می‌دهد. در ادامه بخوانید و آنچه را که برای آماده شدن برای ورود فرزند کوچکتان باید بدانید، بیاموزید.

نوزاد شما 

اندازه کودک شما از بالای سر تا انگشتان پا حدود 37 سانتی متر است و وزن آن حدود 1 کیلوگرم است. اکنون بدن آنها با سرشان متناسب است و صورتشان پر شده است، بنابراین بیشتر از هر وقت دیگری تاکنون  شبیه یک نوزاد عادی به نظر می رسد. آنها به سرعت وزن اضافه می کنند و فضای کمتری برای حرکت دارند. آنها ممکن است در این مرحله در وضعیت بریچ باشند، سرشان بالا و پایین پایین باشد. با این حال نگران نباشید، بیشتر نوزادان تا زمان تولد به حالت سر به پایین حرکت می کنند.

ضربان قلب کودک شما از طریق گوشی پزشکی قابل شنیدن است و همسرتان حتی ممکن است با قرار دادن گوش خود در کنار شکم شما بتواند آن را بشنود، اگرچه یافتن مکان مناسب دشوار است. ریه های آنها به اندازه کافی رشد کرده است که بتوانند در خارج از رحم نفس بکشند - اگرچه احتمالاً به کمک نیاز دارند. اگر آنها اکنون به دنیا می آمدند، نوزاد شما شانس زیادی برای زنده ماندن داشت، اگرچه همچنان خطر ناتوانی بالایی هنوز وجود داشت.

مشکلات رایج هفته 28 بارداری

اگر از راهنمای هفته به هفته ما استفاده کرده اید، با مشکلات گوناگونی که در هر هفته با آن ممکن است روبرو شوید آشنا شده اید. در سه ماهه سوم ماهیت مشکلات تغییر می کند و با بسیاری از مشکلات گذشته روبرو نیستید اما ممکن است مشکلات جدیدی به موارد قبلی اضافه شوند:

دست‌ها و پاهای متورم 

تا می توانید آب بنوشید و خود را هیدراته نگه دارید تا ورم پاهایتان تسکین یابد، پاهایتان را هر چند وقت یک بار بلند کنید و حلقه‌های تنگ یا سایر جواهراتی که خونرسانی را مختل می کنند را از خود دور نگه دارید.

تنگی نفس

تنگی نفس در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه سوم (هفته 27 تا 40) شایع است. رحم شما بیشتر به سمت قفسه سینه شما فشار می آورد، به این معنی که فضای کمتری برای ریه های شما وجود دارد. وزن اضافی کودکی که حمل می کنید نیز می تواند باعث تنگی نفس شما شود. وقتی این اتفاق افتاد، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و به آرامی نفس بکشید. هیچ خطری برای کودک شما وجود ندارد. همانطور که کودک در اواخر بارداری در لگن شما به سمت پایین حرکت می کند، این مشکل باید کاهش یابد

سوزش سر دل و رفلاکس

این رخداد ناشی از تغییرات هورمونی به همراه فشار آوردن کودک به شکتان با رشد کردنش باشد، داشتن رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب می تواند در بهبود این وضعیت بسیار اثربخش باشد. دارو هایی نیز هستند که مصرف آنها در زمان بارداری کمک شایانی در رفع این حالت به شما انجام می دهد.

علائم بارداری در هفته 28

همانطور که بدن شما بیشتر و بیشتر توسط جنین 28 هفته ای در حال رشد شما احاطه می شود و شروع به آماده شدن برای ورود او می کند، ممکن است متوجه برخی علائم بارداری جدید شده باشید. این موارد در این مرحله از بارداری رایج است:

مشکل خواب

هر چه جلوتر می رود و نوزادتان بزرگتر می شود، خوابیدن برای شما دشوار تر می شود. اما یکی دیگر از عوامل بدخوابی شما هورمونی به نام پروژسترون می باشد که در بدنتان افزایش می یابد. اگر با مشکل خواب در هفته بیست و هشتم باردرای روبرو هستید، از بالشت های بیشتری موقع خوابیدن استفاده کنید، آب بنوشید، از تلفن همراه و تلویزیون قبل از خواب استفاده نکنید و در طول روز 30 دقیقه پیاده روی داشته باشید.

انقباضات براکستون هیکس

این انقباضات تمرینی ممکن است زمانی که بدن شما برای زایمان آماده می شود قوی تر، قابل توجه تر یا مکررتر شوند. مراقب باشید و مطمئن شوید که انقباضات فقط گاه به گاه هستند. اگر آنها منظم هستند و همچنان به هم نزدیک تر می شوند، و هنگامی که موقعیت خود را تغییر می دهید متوقف نمی شوند، ممکن است زایمان زودرس داشته باشید و باید هر چه سریعتر با اورژانس تماس بگیرید.

سینه های نشتی

سینه های شما ممکن است اولین غذای کودک را تولید کند، ماده ای زرد رنگ به نام آغوز. برخی از آنها ممکن است قبل از اینکه کودک به دنیا بیاید خود را نشان دهند!

نکات کلیدی در هفته 28 بارداری

به سه ماهه سوم بارداری خود خوش آمدید! شما در حال حاضر در خانه هستید - وحشت و هیجان ممکن است شروع شود. اکنون که به سمت خط پایان می روید، بیشتر به پزشک زنان یا ماما مراجعه خواهید کرد. انتظار داشته باشید که هر دو هفته یک بار یک قرار ملاقات منظم داشته باشید.مکان کودکتان روز به روز تنگ تر می شود و این اتفاق باعث فشار آوردن به اندام های مختلفتان می شود: تنگی نفس، بی اختیاری گاه به گاه و ناراحتی عمومی. مادران در هفته بیست و هشتم بسیار به کمبود خواب دچار هستند(برای درمان آن به بخش مشکل خواب در همین مطلب مراجعه کنید)مادرانی که در هفته 28 بارداری و بعد از آن هستند به کمبود خواب معروف هستند.

هفته بیست و هشتم بارداری یعنی چند ماهگی

معمولا تقسیم بندی زمان بارداری به ماه نمی باشد اما هفته بیست و هشتم بارداری یعنی ماه هفتم. باورتان می شود هفت ماه است که دارید کودک خود را جهت ورود به دنیای جدید آماده می کنید؟ خود را برای هفته بیست و نهم بارداری آماده کنید.