هفته بیست و ششم بارداری چگونه است؟
هنگامی که در هفته 26 بارداری هستید، کودک شما با سرعت ثابتی در حال رشد و تکامل است و آماده می شود تا وارد دنیای جدیدی شود. احتمالاً در طول دو سه ماهه اول تغییرات فیزیکی و عاطفی خود را داشته اید و به زودی تغییرات بیشتری در انتظار شما خواهد بود! برای اطلاعات بیشتر در مورد هفته 26 بارداری، از رشد جنین گرفته تا علائم، و یادگیری نحوه آماده شدن برای باقیمانده بارداری و زایمان آینده، ادامه مطلب را بخوانید.
کودک شما در هفته 26 :
هر آنچه که باید در مورد کودک و رشدش در این هفته بدانید و می توانید برای شما جالب باشد شامل موارد زیر می شود :
ریه ها
در هفته 26، ریه‌های کودک شما به سختی کار می‌کنند و آماده می‌شوند تا اولین نفس‌ها را پس از تولد بکشند. ریه‌ها اکنون شروع به تولید سورفکتانت می‌کنند، ماده‌ای که به ریه‌ها کمک می‌کند در هر نفس به درستی باد شوند.
رفلکس مکیدن
در حال حاضر، رفلکس مکیدن کودک شما به قدری قوی است که اگر دستش روی صورتش شناور باشد، ممکن است شست یا انگشتانش را بمکد. سونوگرافی در حدود هفته 26 اغلب نشان می دهد که نوزادان شست خود را می مکند.
پوست و مو
پوست کودک شما شروع به گرفتن رنگ مایل به قرمز می کند، اگرچه هنوز کمی شفاف است موها روی سر آنها رشد می کنند و مژه ها نیز شروع به جوانه زدن می کنند
چشم ها
اگر مشتاقانه منتظر روزی هستید که بتوانید به چشمان نوزاد خود نگاه کنید، کمی بیشتر از نیمه راه رسیده اید. همه اجزای چشم در حال حاضر رشد کرده اند و اگرچه چشم ها تا این مرحله بسته می باشند، اما در عرض یک یا دو هفته، پلک ها می توانند باز شوند و کودک شما می تواند پلک زدن را تمرین کند.
هفته بیست و ششم بارداری: علائم
برخی از درد های این هفته ممکن است برای شما بسیار ناراحت کننده باشند، اما نگران نباشید زیرا اکثر این درد ها و ناراحتی ها در این هفته رخ می دهند و برای تسکین آنها با پزشک خود مشورت کنید:
درد لگن
ممکن است رباط‌های لگن در حال شل شدن و انعطاف‌پذیری بیشتری برای آمادگی برای زایمان و زایمان در این زمان باشند. این می تواند باعث درد لگن و کمردرد در هفته 26 بارداری شود. ممکن است وقتی از روی صندلی می نشینید یا بلند می شوید یا وقتی از پله ها بالا یا پایین می روید این احساس را داشته باشید. با پزشک یا ماما خود در مورد چگونگی مدیریت و کاهش درد لگن و کمر در هفته 26 بارداری با استفاده از ورزش، کشش و سایر روش هایی که از فشار بیش از حد بر این نواحی جلوگیری می کند، صحبت کنید.
انقباضات براکستون هیکس
برخی این به اصطلاح انقباضات تمرینی را در سه ماهه دوم تجربه می کنند، اگرچه سه ماهه سوم زمان بیشتری برای وقوع این انقباضات است. انقباضات براکستون هیکس ممکن است مانند سفتی در شکم شما احساس شود یا ممکن است کمی دردناک تر باشد.. هیدراته ماندن یکی از راه هایی است که می توانید به جلوگیری از انقباضات برکستون هیکس کمک کنید. اگر مطمئن نیستید که در هفته 26 و 27 بارداری براکستون هیکس یا انقباضات واقعی زایمان احساس می کنید، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب علائمی هستند که می توانند در هفته 26 بارداری و با شروع آماده شدن برای تولد نوزاد خود ظاهر شوند و طبیعی است که در مورد تغییرات زندگی که در راه است احساس نگرانی کنید. اگر سابقه افسردگی دارید، یا اگر بیش از حد معمول نگران یا مضطرب هستید، در مورد استرس در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. حفظ یک برنامه ورزشی معمولی نیز می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند، همانطور که با دوستان دور هم جمع می شوید. هر از گاهی هم به خود استراحت دهید و به یاد داشته باشید که تنها نیستید.
عفونت های دستگاه ادراری
در دوران بارداری، این عفونت ها غیرمعمول نیستند، زیرا گاهی اوقات باکتری ها می توانند از طریق مجرای ادرار به بدن راه پیدا کنند. عفونت‌های دستگاه ادراری در صورت عدم درمان می‌توانند منجر به عفونت‌های جدی‌تر مثانه یا کلیه شوند. برخی از علائمی که نباید در هفته 26 بارداری نادیده گرفت عبارتند از: ادرار دردناک، میل شدید به ادرار کردن یا تب.
نکات مهمی که در هفته بیست و ششم بارداری باید توجه کنید:
از ایجاد یک برنامه زایمان گرفته تا انتخاب نام نوزاد، با نزدیک شدن به سه ماهه سوم بارداری، موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. لیست مفید ما را در زیر بررسی کنید:
- مراقب مایعات و مصرف فیبر خود باشید(مخصوصا از هفته 25 به بعد). نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز به شما کمک می کند هیدراته بمانید، هضم غذا را بهبود می بخشد و به پیشگیری از عفونت های ادراری و مثانه کمک می کند. همچنین کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که کودک در حال رشد شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. در همین حال، مصرف فیبر کافی (25 گرم در روز) می تواند به شما در جلوگیری از یبوست کمک کند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. اگر نیاز به افزایش مصرف فیبر دارید، غذاهایی مانند موز، ماکارونی گندم کامل، عدس و سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- همانطور که برجستگی بارداری شما بزرگ می شود، شما و همسرتان ممکن است تعجب کنید که آیا رابطه جنسی در دوران بارداری در هفته 26 بارداری بی خطر است یا خیر. همیشه مطمئن‌ترین کار این است که بر اساس وضعیت خاص خود با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود مشورت کنید، اما اگر بارداری شما به طور طبیعی پیش می‌رود و هم شما و هم همسرتان نسبت به آن احساس نگرانی می‌کنید، داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری به طور کلی بی‌خطر تلقی می‌شود. همچنین می‌تواند برای هر دوی شما لذت‌بخش و راحت باشد، اگرچه ممکن است لازم باشد موقعیت‌های مختلف را آزمایش کنید، اگر برآمدگی در حال رشد شما مانع ایجاد می‌شود.
- اکنون ممکن است زمان خوبی برای در نظر گرفتن یک سفر باشد. مسافرت در سه ماهه دوم معمولاً بهترین زمان است، زیرا علائم ممکن است در حال حاضر کمتر آزاردهنده باشند. اگر قصد سفر دارید، با ماما خود تماس بگیرید تا همه چیز را روشن کنید.
نظرات شما