هفته چهاردهم بارداری، علائم و باید و نبایدهای این هفته

هفته چهاردهم بارداری، علائم و باید و نبایدهای این هفته

1397/09/01
با كاهش و از بين رفتن تدريجی عوارض اوليه حاملگی مانند تهوع، خستگی و درد سينه، شما انرژی بيشتری به دست آورده و از تغييرات بدن خود احساس خوشايندتری خواهيد داشت.در برخی حالات تهوع صبحگاهی تا هفته 16 ام بارداری ادامه می یابد.

تغییرات بدن در هفته چهاردهم بارداری

اگرچه ظاهر شما خیلی تغییر نکرده است و شکم شما خیلی بزرگ نشده است اما در داخل بدن شما عضلات و رباط ها در حال کشیده شدن هستند تا فضای کافی برای جنین در حال رشد ایجاد شود. لباسی بپوشید که از رشد جنین جلوگیری نکند. با تغییر بدن شما همه چیز با تغییرات سازگار می شوند. انرژی شما بر می گردد و حالت تهوع و استفراغ کمتر می شود. اگر خسته هستید بگذارید مقداری زمان بگذرد. در این شرایط احتمالا شما یکی از خانم هایی هستید که زمان بیشتری برای ناپدید شدن علائم اولیه بارداری نیاز دارید. هر فردی ویژگی های خاصی دارد و زمانی خاص برای سازگاری با تغییرات بدن نیاز دارد.

آزمایش های هفته ۱۴ بارداری

از روز اولی که به پزشک برای کنترل بارداری خود مراجعه کردید ، مطمئنا یک سری آزمایش هایی در هفته های معینی برای شما تعیین کرده، که طبق آن در هفته چهاردهم معمولا آزمایش خاصی ندارید اما در هفته آینده باید آزمایش جدید بدهید . همچنین، در این هفته در صورت نبود مشکل ،پزشک برای شما تایم ویزیت تعیین نکرده زیرا در هفته گذشته مراجعه کرده اید و در هفته های آینده هم باید مراجعه کنید.

آزمایش های غربالگری و تشخیصی در هفته ۱۴ بارداری

همانطور که در مقاله هفته های 11 تا هفته 13 بارداری اشاره کردیم، برای مشکلات ژنتیکی،  آزمایش های مختلفی انجام می شود اما در صورتی که در این هفته ها موارد مشکوکی مشاهده شود ، آزمایش آمینوسنتز انجام می شود. آمنیوسنتز یک روش آزمایش قبل از تولد است که ممکن است پزشک در دوران بارداری انجام دهید. این آزمایش ناهنجاری های جنینی (نقایص مادرزادی) مانند سندرم داون، فیبروز کیستیک یا اسپینا بیفیدا را بررسی می کند که در بیشتر موارد، نتایج طبیعی است.

در هفته چهاردهم بارداری جنین چه شکلی است؟

اندازه كودک شما از سر تا پا در حدود 8.9 سانتی متر و تقریبا به اندازه یک لیمو است و حدود 60 گرم وزن دارد. بدن او سریعتر از سر او رشد می كند و سر او اكنون بر روی یک گردن خوش تركیب تر قرار گرفته است! در آخر این هفته، دستهای او درازتر شده اند و اندازه آنها با كل بدن او متناسب است. با این حال پاهای او باید كمی بزرگتر شوند تا با بقیه اندام های او متناسب شوند. همچنین به تدریج پوششی از موهای كرک مانند و بسیار نرم (كه لانوگو یا كرکجنینی نامیده شده و نازك، بی رنگ و فاقد مغز هستند) تمام بدن او را خواهد پوشاند. 

وضعیت جنین در هفته چهاردهم بارداری

كبد او تولید صفرا را در این هفته آغاز می كند، كه این امر نشان می دهد كه كبد فعالیت مناسبی دارد؛ طحال نیز همكاری خود را در تولید گلبول های قرمز خون آغاز می كند. او ادرار نیز تولید می كند و آن را به داخل مایع آمنیوتیکمی ریزد؛ این كار، یک فرآیند طبیعی است كه تا زمان تولد او ادامه خواهد داشت. شما هنوز هم قادر نخواهید بود حركتهای كودک خود را احساس كنید، اما دستها و پاهای او كه اكنون حدود 1.25 سانتی متر طول دارند فعال تر و انعطاف پذیر تر شده اند. از آنجایی كه مغز او ارسال پالسهای عصبی را آغاز كرده است، گاهی اوقات ماهیچه های صورت او تغییراتی را نشان می دهند كه به صورت نگاه با چشم های نیمه باز، اخم كردن و شكلک درآوردن دیده می شود. اكنون كودک شما می تواند چنگ بیندازد و همچنین می تواند انگشت شست خود را بمكد!

خود مراقبتی در هفته چهاردهم بارداری

در این مدت باید شیر کم چرب زیاد مصرف کنید تا ذخیره کلسیم مورد نیاز او برای رشد و پرورش استخوان‌هایش کافی باشد همچنین،  اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندان‌های خود بدهید. در این زمان لثه ها کمی متورم می‌شوند و امکان عفونت کردن دندان‌ها زیاد است. پس از هر وعده غذایی دندان‌ها ی خود را مسواک بزنید.

تغذیه درهفته چهاردهم بارداری

مواد دارای ویتامین c مصرف کنید زیرا این مواد سرشار از ویتامین سی است که سیستم ایمنی بدن را می‌سازند و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع‌تر سلول‌هایی که آسیب دیده‌اند، کمک می‌کنند. 
نکته : زمانی که بیرون از خانه هستید، اسنک‌هایی مقوی به همراه خود داشته باشید تا هنگام گرسنگی از آنها مصرف کنید.

ورزش درهفته چهاردهم بارداری

ایستادن به مدت طولانی برای شما مناسب نیست ممکن است دچار واریس وریدی شوید. بهتر است بعد از ایستادن مدت طولانی استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از قلب قراردهید.

هشدارها درهفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری  بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند برای شما خطرناک باشد و خونریزی بعدی را در پی داشته باشد. بنابراین اگر تصمیم به برداشتن شی دارید ابتدا چمباتمه زده در این حالت پشت خود را صاف نگه دارید و از عضلات پای خود برای بلند شدن و برداشتن اجسام کمک بگیرید.

فعالیت های هفته چهاردهم بارداری

برای آخرین دیدارهای دوستانه با دوستان خوبتان، آماده شوید: مادر شدن ممكن است عمیقا روابط شما با دیگران را تغییر دهد؛ برای بسیاری از خانم هایی كه به تازگی بچه دار شده اند، رفت و آمد با دوستان در كمترین اولویت قرار دارد. هر كاری می توانید انجام دهید تا روابط شما مستحكم تر شود و از مصاحبت یكدیگر لذت ببرید. یک آخرهفته آرام و شاد با دوستتان می تواند یک گزینه ایده آل باشد؛ در صورتی كه این كار ممكن نیست، یک روز كامل را به خرید كردن، خوردن، حرف زدن و غیبت كردن، لوس بازی یا هر كار دیگری كه دوست دارید در جمع دوستان یا خانواده انجام دهید، اختصاص بدهید.

نکاتی برای پدرها در هفته چهاردهم بارداری

- درباره تغییراتی که پس از زایمان ایجاد می شود با همسرتان صحبت کنید. این تغییرات شامل اسم گذاشتن، شیردهی و تنها گذاشتن فرزند است.
- اگر همسر شما کار می کند به او اطمینان دهید می توانید در نگهداری از بچه از او مراقبت کنید. همچنین محدودیت های خود را نیز به او بگویید.

نتیجه گیری و نکات مهم

با كاهش و از بین رفتن تدریجی عوارض اولیه حاملگی مانند تهوع، خستگی و درد سینه که از اوایل هفته 15 بارداری آغاز می شود شما انرژی بیشتری به دست آورده و از تغییرات بدن خود احساس خوشایندتری خواهید داشت. هر چند ناحیه بالایی رحم تنها كمی بالاتر از استخوان لگنی قرار دارد، اما همین میزان رشد كودک نیز كافی است تا شكم شما را اندكی جلو بیاورد. جلو آمدن شكم یک مرحله مهیج در حاملگی است و می تواند برای شما و همسرتان، یک نشانه آشكار از وجود كودكی كه در انتظارش هستید، باشد. كمی از وقت خود را برای فكر كردن، خیال بافی و لذت بردن از این وضعیت اختصاص دهید. اندكی نگرانی در این زمان، طبیعی است؛ اما همچنین می توانید از خوشحالی فریاد بكشید، زیرا با شروع سه ماهه دوم، خطر سقط جنین به شدت كاهش یافته است. اكنون بر مراقبت از خود و كودكتان تمركز كنید و ایمان داشته باشید كه برای آنچه بعدا رخ خواهد داد، كاملا آماده اید.
ترجمه شده توسط راضیه فرقانی
راضیه فرقانی کارشناس مامایی

راضیه فرقانی کارشناس مامایی

راضیه فرقانی کارشناس مامایی دانش آموخته دانشگاه علوم پزشکی تهران با سابقه ۲۸ سال فعالیت مامایی وزنان درمطب وبیمارستان درتهران .. درحال حاضر مدیر وب سایت تخصصی نوین ماما می باشند که دانش وتجربیات خود را دراین زمینه به کاربران گرامی ارائه می دهند.

ارسال نظر شما

نظر خود را راجع به این مطلب بنویسید و مشارکت کنید
ارسال نظر در حال پردازش...

{{ error }}

{{ result }}

نظرات شما