بهداشت

بهداشت

اگر باردار هستید ، کمبود ویتامین B12 کافی می تواند خطر ابتلا به نقص جدی هنگام تولد کودک را که به عنوان نقص لوله عصبی شناخته می شود ، افزایش دهد لوله عصبی یک کانال باریک است که در نهایت مغز و نخاع را تشکیل می دهد. براساس اعلام مؤسسه‌ی ملی سلامت آمریکا (NIH) مقدار مناسب خوراکی ویتامین B12 به شرح زیر است: نوزادان تا سن ۶ ماهگی: ۰٫۴ میکروگرم؛ نوزادان ۷ تا ۱۲ ماهه:‌ ۰٫۵ میکروگرم؛ کودکان نوپای ۱ تا ۳ ساله: ۰٫۹ میکروگرم؛ کودکان ۴ تا ۸ ساله: ۱٫۲ میکروگرم؛ کودکان ۹ تا ۱۳ ساله: ۱٫۸ میکروگرم؛ مردان و زنان بالای ۱۴ سال: ۲٫۴ میکروگرم؛ زنان باردار: ۲٫۶ میکروگرم؛ زنان شیرده: ۲٫۸ میکروگرم عوامل زیر ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری از عدم دریافت کافی ویتامین B12 از رژیم قرار دهد این عوامل عبارتند از: رژیم غذایی گیاهی یا وگان سن بالای 50 سال داشتن اختلالات دستگاه گوارش، از جمله بیماری کرون و سلیاک جراحی در دستگاه گوارش مانند جراحی کاهش وزن یا برداشتن روده متفورمین و داروهای کاهش دهنده اسید جهش های ژنتیکی خاص، مانند MTHFR ، MTRR و CBS مصرف منظم مشروبات الکلی

1399/04/27
|
13:06
ارسال نظر
{{ error }}

کاربر گرامی، جهت نوشتن پیام ضروریست که به حساب خود در سایت مامایی نوین ماما وارد شوید، قبل از ثبت نام و ورود به سایت نمی توانید پیامتان را ارسال کنید

تاپیک های به روز شده